Питате какво трябва да правите, за да ви обичат хората? Правете това, което прави Слънцето. Давайте!
Как да върнеш баланса, да се заредиш със здраве и с позитивна енергия. Направи теста
Най-хубавият подарък е здравето, а най-ценните подаръци са тези, които правим за своите любими хора.
Вижте повечеНезависимо дали сте на 35 години и едва започвате да виждате първите признаци на стареене, или на 65, вероятно вече сте си мислили за начини как да намалите бръчките.
Много жени, както и мъже, вярват, че стареенето на кожата им е неизбежно, но всъщност благодарение на някои бързи, лесни и ефикасни трикове и съвети, наистина можем да си помогнем да изглеждаме толкова млади, колкото искаме да се чувстваме.
Какво наистина помага за намаляване на бръчките?
Има начини, твърдят експертите, които могат да променят външния ви вид. Някои от тези начини изискват посещение при дерматолог, но има много неща, които можете да направите сами.
Намалете години от възрастта си като се възползвате от някои лесни трикове, изискания грим и най-вече правилната грижа за кожата.
То е главната причина за бръчките и в много проучвания се посочва вредното му въздействие. В проучване в Ню Йорк, в което са изследвани идентични близнаци, е установено, че излагането на слънце е дори по-важен фактор от наследствеността. Близнаците, които ограничили излагането си на слънце, имали по-малко бръчки и изглеждали по-млади от близнаците, които боготворели излагането на слънце.
Ако трябва да излезете на слънце нанесете върху кожата си слънцезащитни продукти! Всекидневно нанасяйте дневен крем с UV фактор.
Някои изследвания все още са противоречиви, но все повече изследвания потвърждават, че цигареният дим състарява кожата - най-вече чрез освобождаване на ензим, който разгражда колагена и еластина, а те са важни компоненти на кожата.
При недостатъчно сън, тялото произвежда повече кортизол - хормон, който разгражда клетките на кожата. Като си осигурите достатъчно почивка, ще произведете повече HGH (човешки хормон на растежа), който помага на кожата да запази плътността си, да е по-еластична и по-малко вероятно да се набръчка.
Спането в определени позиции през нощта води до "сънни линии - бръчки, които се издълбават в повърхността на кожата и не изчезват, когато се събудите. Спането на една страна увеличава бръчките по бузите и брадичката, докато ако спите по корем бръчките между веждите стават по-дълбоки. Ако искате да намалите образуването на бръчки, спете по гръб.
Ако не виждате достатъчно добре - носете очилата! Всяко повтарящо се лицево движение - като примигване - претрупва мускулите на лицето, образувайки бразда под повърхността на кожата, която в крайна сметка става бръчка. И още нещо: Носете слънчеви очила. Така не само ще предпазите кожата около очите от пагубното влияние на слънцето, но и ще избегнете вредното примигване.
Опитайте се да релаксирате очите, като правите леки масажи. Изплаквайте със студена вода, за да увеличите кръвообръщението.
- особено сьомга /по-възможност дива/. Сьомгата (заедно с други студеноводни риби) е огромен източник на протеини – основна съставка за хубава кожа – но също е и страхотен източник на есенциална мастна киселина, известна като омега-3. Есенциалните мастни киселини подхранват кожата и я поддържат плътна и млада, като спомагат за намаляването на бръчките.
Какаото съдържа високо съдържание на два хранителни флаваноли (епикачин и катехин), които защитават кожата от слънчеви увреждания, подобряват кръвообращението в клетките на кожата, повлияват на хидратацията и правят кожата по-гладка. Можете да консумирате и сурови какаови зърна, те съдържат изключително много антиоксиданти.
Ключът на тайната им се крие в техните антиоксидантни съединения. Те се борят с уврежданията, причинени от свободните радикали (нестабилни молекули, които могат да увредят клетките) както и от слънцето и така кожата изглежда по-млада и по-лъчезарна.
Бялата захар блокира хормонът на растежа, който се течение на годините се синтезира все в по-малки количества от тялото.
Той съдържа едни от най-мощните антиоксиданти, които забавят процесите на стареене и спомагат за регененирането на клектките, поддържат кожата жизнена и млада. Наред с това зеленият чай има още многобройни ползи за здравето и е полезен за стомаха, мозъка и сърцето.
Жените, а дори и някои мъже, са толкова захласнати по продуктите против бръчки, че често пренебрегват силата на обикновения овлажнител. Овлажнената кожа просто изглежда по-добре, така че линиите и гънките са много по-малко забележими.
Водата от водопроводната тръба премахва от кожата естествените защитни мазнини и влага, които всъщност предпазват кожата от бръчки. Като миете лицето си твърде често вие измивате защитата му. Ако вашият сапун не съдържа овлажнители, използвайте почистващо мляко за лице.
Смесете зехтин, мед, жълтък, витамин Е. Ако кожата ви понася добре киселото мляко, можете да добавите и лъжичка заквасена сметана. Разнообразявайте, като добавяте авокадо, ананас или банан.
Можете да правите и маски с зелен чай Матча, кисело мляко, мед и малко зехтин.
Използвайте в маски или самостоятелно студено пресовани масла от шипка, арган, бадемово масло, пшеничен зародиш, кайсия. Те подхранват кожата в дълбочина и предпазват от появата на бръчки.
Ако има откъде да закупите – правете маски със гел от свежо алое. Остържете гела от листото и го съхранявайте в кутийка в хладилника. Нанасяйте на лицето за 20 минути и отмивайте с хладка вода след това.
- от лайка и градински чай или кори от грейпфрут за смесена кожа или пък кори лимон за мазна кожа. Направате чай от лайка и салвия и го охладете в хладилника. Нанесете внимателно на лицето с памук или пулверизатор. Накиснете няколко кори от грейпфрут в изворна или нискоминелизирана вода. Оставете два дни в хладилника. Нанасяйте сутрин и вечер на лицето.
Ако пък ежедневието ви е натоварено и нямате време за пазаруване, мазане и бъркане на рецепти, то...
Възползвайте се от нашето кадифено предложение - уникално удоволствие за сетивата:
Beauty терапия за сияйно лице, тяло заредено с нови сили и енергия и здрава коса.
Масаж на цяло тяло, масаж на лице и масаж на скалп с топли натурални разкрасяващи масла за изглаждане и подмладяване на кожата, отстраняване на стреса и повдигане на душата. Здрава, стегната, сияйна кожа и усещане за копринена мекота - съчетание на древната техника на масажа с вълшебното въздействие на природата, доказала силата си векове назад.
ПРОСТИ РЕЦЕПТИ СРЕЩУ БРЪЧКИТЕ
Снабдяването на кожата с полезни хранителни вещества, витамини, антиоксиданти е от съществено значение за смвежият й и младежки вид. Вижте някои вкусни и изключително лесни рецепти:
Тази рецепта съчетава протеини, здравословни мазнини и богати на антиоксиданти зеленчуци, които са от съществено значение за поддържане на младостта не само на кожата ви, но и на целия организъм.
САЛАТА ЗА ХУБАВА КОЖА
Заливка: Една супена лъжица ленено масло се разбърква с една супена лъжица лимонов сок и черен пипер.
Тази рецепта съдържа протеини, здравословни мазнини и богати на антиоксиданти зеленчуци, които са от съществено значение за поддържане на младежки външен вид.
Когато си помислим за протеини, много от нас автоматично се сещат за месо, но органичните яйца, дивата риба, морските дарове и тофуто са чудесни здравословни източници на протеини, които помагат да поддържаме нашата кожа млада.
СУПА ЗА КРАСИВА КОЖА
Съставки:
В голям тиган поставете тиквичката, морковите и зеленчуците. Покрийте ги и изчакайте до кипене.
Намалете топлината и оставете за около 20 минути или докато тиквичката и морковите омекнат.
Охладете и смесете сварените тиквички, моркови, куркума, джинджифил и малко от течността за готвене в блендер/или използвайте ръчен блендер. Изсипете сместа обратно в тигана с останалата част от течността, останала от готвенето. Добавете кокосовото мляко и разбъркайте.
Загрейте до желаната температура и сервирайте с черен пипер. Можете да запазите остатъците в хладилника или да замразите на порции.
ВЪРХОВНОТО АНТИОКСИДАНТНО СМУТИ
Това смути съчетава разнообразие от съставки, които са еликсир за вашата кожа: богатият на антиоксиданти нар, съдържащите омега 3 семена от ленено семе и лесно абсорбиращ се протеин, който поддържа кожата ви здрава и свежа.
Съставки:
Доказано е, че екстрактът от нар намалява образуването на бръчки. Учените твърдят, че супер плодовете от Близкия изток съдържат съставка "чудо", която укрепва застаряващите мускули и удължава живота им.
Според последните проучвания нарът има уникална способност да поддържа митохондриите, малките "батерии", които захранват и зареждат клетките. Обикновено митохондриите се износват с напредване на възрастта, което ги прави по-малко ефикасни или дори токсични. Смята се, че това води до отслабване на мускулите. Химическите вещества в наровете се превръщат в съединение, наречено уролитин А чрез бактериите, които се намират в червата. Уролитин А помага на тялото да рециклира тези изтощени батерии, да зарежда клетките и да забавя процеса на стареене.
За да можем да подобрим вашето преживяване като посетител в сайта на Падмалая, ние използваме "бисквитки". Информацията, която се събира чрез тях при вашето посещение е техническа и е с цел статистика. Тя е анонимна и не може да бъде свързана с конкретно лице.
Съгласен съм Научи повече