Как да намалим бръчките

1.Избягвайте директното слънце върху лицето

То е главната причина за бръчките и в много проучвания се посочва вредното му въздействие. В проучване в Ню Йорк, в което са изследвани идентични близнаци, е установено, че излагането на слънце е дори по-важен фактор от наследствеността. Близнаците, които ограничили излагането си на слънце, имали по-малко бръчки и изглеждали по-млади от близнаците, които боготворели излагането на слънце.

2. Използвайте непременно слънцезащитни продукти

Ако трябва да излезете на слънце нанесете върху кожата си слънцезащитни продукти! Всекидневно нанасяйте дневен крем с UV фактор.

3. Не пушете

Някои изследвания все още са противоречиви, но все повече изследвания потвърждават, че цигареният дим състарява кожата - най-вече чрез освобождаване на ензим, който разгражда колагена и еластина, а те са важни компоненти на кожата.

4. Осигурете си достатъчно сън

При недостатъчно сън, тялото произвежда повече кортизол - хормон, който разгражда клетките на кожата. Като си осигурите достатъчно почивка, ще произведете повече HGH (човешки хормон на растежа), който помага на кожата да запази плътността си, да е по-еластична и по-малко вероятно да се набръчка.

5. Спете по гръб

Спането в определени позиции през нощта води до "сънни линии - бръчки, които се издълбават в повърхността на кожата и не изчезват, когато се събудите. Спането на една страна увеличава бръчките по бузите и брадичката, докато ако спите по корем бръчките между веждите стават по-дълбоки. Ако искате да намалите образуването на бръчки, спете по гръб.

6. Не си присвивайте очите

Ако не виждате достатъчно добре - носете очилата! Всяко повтарящо се лицево движение - като примигване - претрупва мускулите на лицето, образувайки бразда под повърхността на кожата, която в крайна сметка става бръчка. И още нещо: Носете слънчеви очила. Така не само ще предпазите кожата около очите от пагубното влияние на слънцето, но и ще избегнете вредното примигване.
Опитайте се да релаксирате очите, като правите леки масажи. Изплаквайте със студена вода, за да увеличите кръвообръщението.

7. Яжте повече риба

- особено сьомга /по-възможност дива/. Сьомгата (заедно с други студеноводни риби) е огромен източник на протеини – основна съставка за хубава кожа – но също е и страхотен източник на есенциална мастна киселина, известна като омега-3. Есенциалните мастни киселини подхранват кожата и я поддържат плътна и млада, като спомагат за намаляването на бръчките.

8. Заменете кафето с какао

Какаото съдържа високо съдържание на два хранителни флаваноли (епикачин и катехин), които защитават кожата от слънчеви увреждания, подобряват кръвообращението в клетките на кожата, повлияват на хидратацията и правят кожата по-гладка. Можете да консумирате и сурови какаови зърна, те съдържат изключително много антиоксиданти.

9. Яжте повече плодове и зеленчуци

Ключът на тайната им се крие в техните антиоксидантни съединения. Те се борят с уврежданията, причинени от свободните радикали (нестабилни молекули, които могат да увредят клетките) както и от слънцето и така кожата изглежда по-млада и по-лъчезарна.

10. Не консумирайте захар

Бялата захар блокира хормонът на растежа, който се течение на годините се синтезира все в по-малки количества от тялото.

11. Пийте зелен чай

Той съдържа едни от най-мощните антиоксиданти, които забавят процесите на стареене и спомагат за регененирането на клектките, поддържат кожата жизнена и млада. Наред с това зеленият чай има още многобройни ползи за здравето и е полезен за стомаха, мозъка и сърцето.

12. Използвайте овлажнител

Жените, а дори и някои мъже, са толкова захласнати по продуктите против бръчки, че често пренебрегват силата на обикновения овлажнител. Овлажнената кожа просто изглежда по-добре, така че линиите и гънките са много по-малко забележими.

13. Не прекалявайте с миенето на лицето

Водата от водопроводната тръба премахва от кожата естествените защитни мазнини и влага, които всъщност предпазват кожата от бръчки. Като миете лицето си твърде често вие измивате защитата му. Ако вашият сапун не съдържа овлажнители, използвайте почистващо мляко за лице.

14. Използвайте домашни продукти, за да приготвите подхранващи маски за лицето

Смесете зехтин, мед, жълтък, витамин Е. Ако кожата ви понася добре киселото мляко, можете да добавите и лъжичка заквасена сметана. Разнообразявайте, като добавяте авокадо, ананас или банан.
Можете да правите и маски с зелен чай Матча, кисело мляко, мед и малко зехтин.
Използвайте в маски или самостоятелно студено пресовани масла от шипка, арган, бадемово масло, пшеничен зародиш, кайсия. Те подхранват кожата в дълбочина и предпазват от появата на бръчки.
Ако има откъде да закупите – правете маски със гел от свежо алое. Остържете гела от листото и го съхранявайте в кутийка в хладилника. Нанасяйте на лицето за 20 минути и отмивайте с хладка вода след това.

15. Направете си домашен тоник за хидратиране на кожата

- от лайка и градински чай или кори от грейпфрут за смесена кожа или пък кори лимон за мазна кожа. Направате чай от лайка и салвия и го охладете в хладилника. Нанесете внимателно на лицето с памук или пулверизатор. Накиснете няколко кори от грейпфрут в изворна или нискоминелизирана вода. Оставете два дни в хладилника. Нанасяйте сутрин и вечер на лицето.

Ако пък ежедневието ви е натоварено и нямате време за пазаруване, мазане и бъркане на рецепти, то...

Възползвайте се от нашето кадифено предложение - уникално удоволствие за сетивата:
Beauty терапия за сияйно лице, тяло заредено с нови сили и енергия и здрава коса.

Масаж на цяло тяло, масаж на лице и масаж на скалп с топли натурални разкрасяващи масла за изглаждане и подмладяване на кожата, отстраняване на стреса и повдигане на душата. Здрава, стегната, сияйна кожа и усещане за копринена мекота - съчетание на древната техника на масажа с вълшебното въздействие на природата, доказала силата си векове назад.