За първи път на масаж

Какво ми трябва за масаж? - Трябва ли да нося нещо?

Ако се чудите как се ходи на масаж, то бързаме да ви кажем, че подготовката за масаж не трябва да бъде сложна или стресираща – напротив, всичко е направено така, че да ви осигури максимално удобство и спокойствие. В нашето студио няма нужда да носиш нищо специално със себе си, защото ние сме помислили за всяка подробност. Осигуряваме запечатано еднократно бельо, което гарантира хигиена и комфорт. То е проектирано така, че да се чувстваш удобно по време на процедурата и да можеш напълно да се отпуснеш.

Препоръчваме ви да дойдете с удобни дрехи, които не ви стягат и са подходящи за релакс, за да се чувствате комфортно както преди, така и след масажа. Удобните дрехи са важни, ако след процедурата искате да запазите усещането за лекота и спокойствие.

Не е нужно да се притеснявате за нищо – от момента, в който влезете в нашето студио, ще се погрижим за всичко. Пространството е спокойно и уютно, а терапевтите са професионалисти, които ще ви насочат и ще отговорят на всичките ви въпроси. Масажът не е просто грижа за тялото, но и за вашия комфорт и душевен баланс. Просто трябва да дойдете с желание, да се отпуснете и да се доверите на нашите грижи.

Ако това е първият път, когато посещавате масаж, не се притеснявайте – процесът е изцяло насочен към вашето удобство и нужди. Терапевтът ще започне с кратък разговор, за да разбере повече за вас: причината за посещението ви, текущото ви здравословно състояние, медицинска история и начин на живот (спорт, работа, нива на стрес). Ще обсъдите кои зони изискват специално внимание – напрежение, схващания, хронични болки или травми. Уведомете терапевта си, че това е първия път, в който идвате на масаж и не се притеснявайте да зададете всички въпроси, които ви интнересуват. Разкажете ни какво търсите – дали искате да се отпуснете и да намалите стреса, или имате конкретни зони с болка и напрежение, които изискват повече внимание. Вашите нужди и комфорт са наш приоритет, за да направим масажа напълно подходящ за вас. Добрата комуникация с вашия терапевт е ключът към перфектното изживяване. 

Какво е важно да споделите с вашия терапевт?

• Уведомете терапевта, ако имате специфични здравословни състояния, алергии или зони, които трябва да бъдат избягвани, като области с прекалено гъдел, скорошни операции или наранявания.
• Информацията за вашето здраве е от изключителна важност за безопасното и ефективно провеждане на масажа.
  
  

Как терапевтът ви подготвя?

Терапевтът ще се увери, че няма противопоказания за процедурата. След това, въз основа на вашите нужди и очаквания, той ще избере подходящите техники и ще определи силата на натиска. Това позволява масажът да бъде напълно персонализиран и максимално ефективен за вашето тяло.

Подгответе се да се почувствате освежени и облекчени – вашето здраве и комфорт са приоритет! За повече информация и допълнителни насоки, ви препоръчваме да посетите нашата специална секция с често задавани въпроси, където ще откриете подробности за различните видове масажи, процедурите и процеса на резервация.

Масажът е много повече от просто удоволствие – той е ключ към по-добро качество на живот и оптимално здраве. Редовните масажни терапии не само облекчават физическото напрежение и болките в тялото, но също така допринасят за емоционалния баланс, подобряват съня и повишават цялостното усещане за благополучие.

Защо масажът е толкова ефективен? Той стимулира кръвообращението, подпомага детоксикацията на организма, намалява нивата на стрес и напрежение и засилва имунната система. За пълния списък с невероятните ползи от масажа, разгледайте нашата специална секция – Ползи от масажа, където ще откриете защо това древно изкуство е толкова важна част от здравословния начин на живот.

Изборът на подходящ масаж е ключов за постигане на желаните резултати и удовлетворение. В Център за масаж "Падмалая" предлагаме разнообразие от терапии, съобразени с индивидуалните нужди на всеки клиент. Ето някои от нашите предложения:

• Терапевтични масажи: Ако изпитвате болка, мускулно напрежение или се възстановявате след физическо натоварване, нашите авторски масажи, спортен масаж и дълбокотъканен масаж са създадени специално за вас. Тези терапии комбинират различни техники за облекчаване на дискомфорта и подобряване на подвижността.
  
  
• Релаксиращи масажи: При проблеми със съня, безпокойство или стрес, релаксиращите масажи са идеалният избор. Те спомагат за успокояване на нервната система и насърчават дълбока релаксация, което води до по-добър сън и общо благополучие.
  
  
• Комбинирани терапии: Тези терапии съчетават масаж с други техники, като масаж на стъпалата, за да предоставят цялостно въздействие върху тялото. Комбинираните пакети за масаж възобновяват енергията и подобряват общото състояние.
  
  
• Частични масажи: Ако разполагате с ограничено време или имате специфична зона, която изисква внимание, частичният масаж е подходящият избор. Той се фокусира върху конкретни области, като гръб или крака, за бързо облекчение.
  
  
• Масажи на лице: За освежаване на кожата и намаляване на бръчките предлагаме подмладяващи и хидратиращи масажи на лице. Тези терапии подобряват еластичността на кожата и придават младежки вид.
  
  
• Специализирани терапии: Нашата разширена интегративна терапия е изключително полезна за дълбоко въздействие върху мускулите. Ароматерапията с етерични масла е насочена към състояния като стрес, безпокойство, проблеми със съня и дихателни затруднения. Разгледайте целия списък от специализирани терапии.
  
  
• Източни масажи: Включват терапии като Сейки, Шиацу, Гуаша и Японски масаж. Нашите източни масажи са вдъхновени от традициите и философията за цялостното здраве, които съчетават древни техники и съвременни подходи за възстановяване на енергийния баланс, подобряване на кръвообращението и отпускане на напрежението в тялото.
  
  
• СПА терапии: За пълно СПА изживяване препоръчваме Ломи Ломи – хавайски масаж с топли вулканични камъни, който комбинира плавни движения и топлина за дълбока релаксация.

Ако не сте сигурни кой масаж е най-подходящ за вас, нашите сертифицирани терапевти са на разположение да ви консултират и да препоръчат най-добрата опция според вашите нужди и здравословно състояние.

Какви масажи мога да направя в център за масаж Падмалая?

Какви са цените на масажите?

Как да резервирам час за масаж?

• Вашето лично пространство
  След като проведете началния разговор, вашият терапевт ще напусне стаята, за да ви осигури уединение и личен комфорт, за да се подготвите за масажа. В съблекалнята ще намерите запечатано еднократно бельо, което да използвате. Не забравяйте да свалите и всички бижута и аксесоари, защото те биха попречили на масажа.
  
  
• Облекло за масаж
  Ако не се чувствате комфортно да свалите всичките си дрехи и да използвате еднократното бельо, съблечете толкова доколкото се чувствате комфортно. Вярно е че мускулите ви ще бъдат лекувани и третирани по-ефективно, ако облеклото ви не пречи на това, но целта на масажа е не само да се облекчи болката и мускулната умора, но и да се осигури максимално комфортна за клиента среда.
  
  
• Комфорт по време на масаж
  Съществуват доза погрешни схващания, когато стане въпрос за масаж. Практиката на масажната терапия е с хилядолетна история, уважавана, популярна и изключително полезна за здравето и няма нищо общо с предлагане на интимни или подобни услуги по какъвто и да било начин или поне не в нашето студио.
  
  Ако смятате, че масажът би ви смутил по някакъв начин и предпочитате да останете напълно облечени, то винаги можете да попитате за опцията масаж на земя: възстановителен масаж, японски масаж шиацу, тай масаж или юмейхо – всички те се изпълняват на земята на специален дюшек, като през цялото време сте облечени с удобни за вас дрехи.
  
  
• Подготовка за масаж
  След като се приготвите, легнете на масажната маса и се завийте с чаршафа, който е оставен специално за вас. Неговата цел е да ви осигури комфорт и благоприличие по време на масажа, както и да не позволи тялото ви да настине. По време на масажа отвита ще бъде единствено зоната която се работи в дадения конкретен момент. След като работата по нея приключи тя отново ще бъде покрита и терапевтът ще премине към следващата зона за работа. Ако по някаква причина ви е хладно или искате още завивки, не се колебайте да попитате.
  
  След като сте легнали на масажната кушетка и сте се завили, терапевтът ще почука на вратата и ако вече готови, можете да му кажете да влезне или да му кажете да изчака, ако ви трябва още време.

• Как се провежда масажа?
  Масажът се извършва на удобна масажна маса, оборудвана с подгряващо одеяло, което поддържа комфортна температура и ви осигурява допълнителен уют по време на процедурата. Ако предпочитате одеялото да бъде изключено, просто уведомете терапевта. За вашето максимално удобство и релаксация създаваме спокойна и приятна атмосфера. В стаята звучи нежна музика, а осветлението е приглушено, за да допринесе за усещането за спокойствие. Ако предпочитате пълна тишина или по-силна светлина, не се колебайте да помолите терапевта за промени, за да направим изживяването ви още по-приятно.
  
  
• Какви зони на тялото се обработват по време на масаж?
  Стандартната масажна терапия, насочена към общ релакс, намаляване на стреса и напрежението, както и тонизиране на мускулите, обикновено обхваща всички основни зони на тялото – гръб, кръст, врат, рамене, крака и ръце. От друга страна, терапия, която се фокусира върху конкретна травма, болка или скованост, е изцяло насочена към проблемните зони. При този вид терапия останалите части на тялото ще получат значително по-малко внимание, за да се осигури максимална ефективност и грижа за засегнатите области, затова внимателно планирайте вашето време за масаж.
  
  
• Колко време трае масажа?
  Всички масажни терапии могат да бъдат изпълнени в два варианта: 60 и 80 минути. Изключение правят частичният масаж, релексотерапия - масаж на стъпала и масаж на глава и врат във варианти 30 минути. За по-добри резултати и персонализирано изживяване, масажите се предлагат и в комбинирани пакети, варианти от 90 и 120 минути - комбинация от масаж на цяло тяло и масаж на стъпала или масаж на тяло и масаж на лице, или масаж един час плюс 30 минути енергийна терапия. Разгледайте всички варианти на масажи и терапии, тяхната продължителност и цени.
  
  
• Колко силен е натискът по време на масаж?
  По време на масажа терапевтът ще се поинтересува за предпочитаното от вас ниво на натиск. Не се колебайте да споделите, ако е необходимо натискът да бъде намален или увеличен. Вашият комфорт е приоритет, и обратната ви връзка помага за постигането на най-добри резултати. Дълбокотъканният или спортният масаж са изключително полезни за работа върху по-дълбоките мускулни слоеве, особено при по-сериозни или спортни травми. Въпреки това, при първото си посещение не се стремете да демонстрирате висока толерантност към болка чрез прекалено силен натиск. Позволете на тялото ви да свикне с процедурите постепенно.
  Имайте предвид, че е възможно да усетите лека мускулна треска след масажа, което е нормална реакция и показва, че техниките са били ефективни за работа върху мускулите.
  
  
• Мога ли да говоря по време на масаж?
  Едно от ключовите правила за ефективен масаж е да се опитате да останете максимално отпуснати и спокойни. Колкото повече напрежение има в тялото ви, толкова по-силно може да се усеща болка или дискомфорт при работа върху чувствителни зони. Затова релаксацията е от съществено значение за постигане на оптимални резултати. Съветваме ви да затворите очи, да се отпуснете и да се насладите на момента. Избягвайте излишни разговори по време на масажа – това не само ще помогне на вас да се отпуснете по-добре, но и ще позволи на терапевта да се съсредоточи върху техниките си, за да постигнете максимален ефект от терапията.

Не се притеснявайте ако заспите по време на масажа. Повечето хора се притесняват, че може да обидят терапевта, ако заспят. Едни добре отпуснати от напрежението тяло и съзнание биха задремали, което означава че терапевтът изпълнява добре работата си. Някои по-неспокойни хора се притесняват да не направят нещо смущаващо в съня си, като хъркане, мърморене или изпускане на газ. Това няма да смути вашия терапевт. Просто се отпуснете и не мислете за нищо.

Важно е да знаете също: Това е масаж, а не среща. Няма значение дали имате косми на краката или под мишниците, дали сте си взели душ или не, защото не сте имали време или идвате от работа. Терапевтите работят със изпотени спортисти, пациенти след терапия, хора след тежка работа. Виждат хора във всякакви форми, размери и условия.
Да, хигиената е важна и е добре да вземете душ преди часът ви за масаж, но СЕРИОЗНО - оставете несигурността у дома, ако наистина искате да се насладите на преживяването. По време на вашия масаж, трябва максимално да се отпуснете и да се наслаждавате на прекараното време, без да се притеснявате за незначителни неща, които не притесняват нас.
И наистина... нямаме нищо против, че сте качили 5-10 кг през последната ви дълга ваканция или зимния сезон!

Когато масажът приключи, терапевтът ще ви уведоми за това и отново ще излезе от стаята, за да ви остави насаме, да се облечете. Щом сте готови, излезте от стаята и ако имате допълнителни въпроси можете да ги зададете на вашия терапевт.

Докато терапевтът ни прави всичко възможно да предложи на всеки един наш гост възможно най-добрия масаж, то за да се възползвате максимално от масажа и да се почувствате напълно презаредени, релаксирани и хармонични, зависи също и от вас.

За всички клиенти, които са под 18 години се изисква съгласие на родител или настойник за провеждане на масаж.
По време на процедурата, при желание - родителят може да остане в стаята за масаж. Независимо дали детето е професионален спортист или не, за малки деца присъствието на родителя е задължително.