Мануален лимфен дренаж - защо е важен?

За кого е подходящ и защо имате нужда от мануален лимфен дренаж?

Ако се чувствате сънливи или постоянно уморени, ако сутрин се събуждате недоспали, ако имате често главоболие или болки в ставите и мускулите, ако краката ви се подуват и ги чувствате „тежки“, ако имате натрупване на целулит и втвърдени участъци по тялото, ако често се чувствате сковани и мобилността ви е намалена, ако работата ви е свързана с дълги часове пред компютъра в седнало положение или дълги часове прекарани на крак, ако имате ежедневен постоянен стрес, ако нямате достатъчно движение, ако храненето ви е нередовно и нездравословно, то определено имате нужда от лимфен дренаж.

Какви състояния говорят за застой на лимфата и спешна нужда от детокс и лимфен дренаж?

• болки в ставите
• подуване на краката или ръцете
• подпухване на лицето
• болезнени и втвърдени зони
• скованост
• целулит
• затлъстяване
• чести екземи и алергии
• сърбеж на кожата
• умора
• хроничен стрес
• чести главоболия
• запек
• засилено храчкоотделяне
• често възпаление и дразнене на гърлото
• обложен език
• нощно изпотяване
• нарушения на храносмилателната система
• първичен или вторичен лимфедем 
• липедема
• флебо-лимфостатичен оток
• следоперативен оток
• ревматоиден артрит
• фибромиалгия
  
  

Лимфният масаж е много подходящ за профилактика на липедема

Целулитът често е хроничен лимфедем, при който отпадъчните токсични вещества се натрупват в клетките, мастните подкожни клетки се увеличават, те се съединяват в гроздове, притискат кръвоносните съдове и горните слоеве на кожата. Настъпва влошаване на кръвния поток, което от своя страна пречи на доставката на хранителни вещества към клетките и забавя отделянето на токсините от лимфната система.

Какви са ползите от лимфния дренаж?

• Подобрява циркулацията на лимфата
• Подобрява циркулацията на кръвта
• Намалява отоците и подпухването в тялото
• Извежда от тялото излишната течност - задържана вода
• Нормализира работата на вътрешните органи
• Облекчава дискомфорта при синдрома на „уморени крака“
• Премахва хроничната умора
• Подобрява метаболизма и стимулира храносмилателната система
• Стимулира имунната система
• Укрепва венозната система
• Стяга кожата 
• Намалява обема на мастните клетки и по този начин редуцира целулита
• Тонизира мускулите
• Оформя контура на тялото
• Увеличава енергията
• Намалява до минимум симптомите на PMS
• Ускорява възстановяването след операции
• Подобрява настроението
• Забавя стареенето
• Превенция за различни здравословни състояния
  
  

Противопоказания за лимфен дренаж:

• Сърдечни заболявания
• Бъбрена недостатъчност
• Астма
• Онкологични заболявания
• Заболявания на лимфните възли
• Бременност
• Възпалителни и инфекциозни състояния
• Кожни възпаления и дерматит
• Разширени вени
• Тромбофлебит
• Лечение с антикоагуланти
  
  

Какво ще усетите по време на мануален лимфен дренаж?

Техниката за мануален лимфен дренаж обикновено е бавна и плавна и абсолютно безболезнена, като се прилага на цялото тяло. За да придвижи лимфната течност, терапевтът ще затопли и раздвижи кожата, без да засяга дълбоките тъкани. Ще се насладите на леки и приятни кръгови движения по посока на движението на лимфата /отдолу нагоре, към лимфните възли. Резултатът от това успокояващо и дълбоко релаксиращо удоволствие с огромни ползи за здравето, ще изпитате още в следващите дни, когато ще забележите спадане на отоците, лекота и много повече енергия.

Какво знаем за лимфната система?

Много хора полагат специални грижи за сърцето, храносмилането, кръвооросяването, мускулите на тялото си, но наистина малко от нас знаят колко важна е всъщност лимфната ни система. По нея се движи лимфата – втората по важност течност в телата ни след кръвта. И ако кръвта се грижи да „храни“ тялото, то лимфата има не по-малко важната роля да изхвърля отпадъците и отровите. Тя е естествената ни бариера срещу ежедневните отрови и токсини, с които тялото ни се среща, както и срещу патогенните организми.

Каква е ролята на лимфната система?

В лимфната система всяко денонощие се образуват около 2-2,5 литра лимфна течност и в нея влизат не само каналчета, по които да протича, но и лимфните възли, далакът, тимусът, сливиците. Тя е образувана от белтъци, мазнини, лимфоцити и фибриноген. Докато циркулира по тялото, лимфата пренася белите кръвни телца, абсорбира мастните киселини и мазнините и ги разнася, като поема излишните течности, отпадъците, бактериите и патогените от тялото и ги отвежда вън от него, за да го остави здраво и добре функциониращо.
Ако нещо в тялото ви не функционира добре или ако го подлагате на твърде много замърсявания (както често се случва в съвременния начин на живот и храната, която ядем), задръстената лимфа няма да смогне да отведе отпадъците навън. Тогава те затлачват черния дроб, връщат се обратно в кръвоносната система, отлагат се като мазнините в тялото. Всеки може да усети, че е време за добро изчистване на лимфната система, но не всеки ще разчете сигналите.

Защо лимфният застой е опасен? Кога на лице е запушване на лимфната система и кога говорим за задръстване на лимфата?

Как да познаете, че лимфната система не функционира добре и имате спешна нужда от детокс?
Когато в тялото ви има застояла лимфа, това води до интоксикиране, тъй като лимфната система не успява да изведе навън вредните вещества – химикали, метали, пестициди, консерванти, изкуствени хранителни съставки, които приемаме с храната или кожата си.

Кога е време за лимфен дренаж? Ето няколко признака, по които можете да познаете, че е време за изчистване на лимфата: 

• Мускулна слабост и болки в мускулите
• Чести главоболия
• Необяснимо гадене
• Постоянна умора
• Усещане за тежест в тялото
• Често боледуване
• Суха кожа, чупливи нокти и коса
• Натрупване на килограми, особено мазнини около талията
• Храносмилателни проблеми – газове, запек, разстройства, подуване

Как се прави детокс и изчистване на лимфната система?

Добрият поток на лимфата в тялото е резултат най-вече от работата на мускулите, диафрагмата, кръвоносната система, затова движенията и физическата активност са изключително важни.

Често хората с активен начин на живот и спортистите нямат проблеми с лимфната система. Но голяма част от днешните професии и натовареното ни ежедневие са свързани с продължително седене или стоене на едно място. И ако не можете да спортувате активно, то много добър ефект върху тялото има подходящият и редовен масаж за изчистване на лимфната система - мануалният лимфен дренаж.

Друго много важно нещо е да хидратирате организма си редовно. Пийте поне два литра вода на ден или поне 30 мл на 1 кг. телесно тегло. Добре е водата да не бъде ледена, а още по-добре е, тя да е затоплена.

Пийте затоплящи и детоксикиращи чайове.

Ако седите на бюро по цял ден, то опитвайте се да ставате на всеки 30 минути, за да се раздвижвате.

Плувайте и посещавайте редовно инфра ред сауна.