Не отивай там, където пътят може да те отведе; вместо това иди там, където няма път и остави следа.

~ Ралф У. Емерсън
ЗдравейДобре дошъл в I feel good

...блог за здраве и масаж. Каним те на гости в нашия свят, където благополучието среща спокойствието, стресът се стопява и здравето триумфира. Това не е просто още един блог. Това е любовно писмо към твоето "Чувствам се добре", внимателно подбрано съдържание предназначено да обогати твоя холистичен път към здравето. Тук ние пътуваме заедно, ръка за ръка, отключвайки вратата към живот, изпълнен с енергия, вътрешен мир и чисто блаженство. Влез в нашия оазис за почивка, събуй обувките си и нека заедно започнем това красиво пътуване към това да се чувстваме по-добре.



Свобода
Болка при ишиас. невралгия на седалищния нерв.

Представете си нерв, толкова голям и мощен, че обикаля цялото ви тяло от гърба надолу до пръстите на краката. Това е седалищният нерв. Когато този нерв се раздразни или прищипе, болката може да бъде непоносима. 

Как де се справим с болката при Ишиас
Неврагия на седалищния нерв
Виж повече
Ползите на билковият чай. Защо е полезно да пием чай.
Ползите на билковия чай
В страната на чаените чудеса
Виж повече
Безоблачно
Изчистване на енергията и тялото от блокажи. Изчистване на аурата.

Как да открием и премахнем енергийните блокажи. Енергийните блокажи са остатъчна енергия от нашите емоционални травми, които постоянно преживяваме на подсъзнателно ниво, а ефектите им продължават във времето, което води до борба в определени области в живота като любов, здраве, професия, финанси.

Застоялата енергия
Eнергийните блокажи
Виж повече
Спортен и лечебен масаж. Как се въстановяват мускулите.
Пролетно обновяване
7 начина, по които масажът помага на ума и тялото
Виж повече
Антицелулитен масаж за справяне с целулита и преахване на портокаловата кожа | Център за масаж Падмалая, София
Как помага Антицелулитния масаж?
Какви са причините за появяване на целулита?
Виж повече
Детоксикация
Застоялата лимфа и изчистване на лимфната система

Може да се каже, че от правилната циркулация на лимфата зависи цялото ни здраве – имунитетът, състоянието на органите, както и външния ни вид. Колкото повече се движи лимфата, толкова повече прочиства тялото и възпрепятства появата на различни болести.

Здравето на лимфната система
Как да изчистим лимфата?
Виж повече
С любов
Как да победим стреса

Ние, съвременните хора, придобиваме твърде човешкия навик да издевателстваме над физиката си, да неглижираме пристанищата за почивка и нехайно да махаме с ръка. Считаме, че това е приемливо поведение, когато нетърпеливо ни побутват деца, кариера, семейни задължения или други сериозни задачи. Така, освен със своите малки възходи и падения, се сдобиваме с големи дози стрес - невидимият властелин на новото време.

С обич към тялото
Как да надхитрим стреса и да върнем връзката с душата
Виж повече
Какво да павим при безсъние, как да спим по-добре
Съвети за по-спокоен и добър сън
Проблеми с безсънието
Виж повече
Болки в мускулите при студено време, мускулна болка в гърба, кръста, краката или ръцете.
Студеното време и мускулите
Как да се справим с болките в мускулите?
Виж повече
Възстановяване
Масаж при артрит. Как да намалим болката в ставите и сухожилията. Болка в коленете | Център за масаж Падмалая, София

Артритът е заболяване, при което се възпаляват ставите и сухожилията около тях. При артрит болката е съпроводена от скованост в заболялата става, особено сутрин. Ако и ти изпитваш подобна болка, опитай масаж при артрит за облекчаване на болката.

Масаж при артрит и болки в коленете
За болката с уважение
Виж повече
От звездите
Как зодиите отиват на масаж. Масагж според зодията | Център за масаж Падмалая, София

Овенът пристига в масажното студио тичешком, думата „отпускане“ отсъства в речника му. Везните рядко могат да бъдат забелязани в дисбаланс. Ракът изчита много литература за ползите и предимствата преди да запише час за своята процедура. Стрелецът е неуморим оптимист, затова отива на масаж без запазен час...

Как зодиите отиват на масаж
Масаж според зодията
Виж повече
Недоспиване, липса на сън и умора.
Колко часа сън?
Защо недоспиването разрушава здравето
Виж повече
Стреса и умора. Последиците от недостиг на сън. Циркадни ритми на съня.
Страшни ли са умората и стреса?
Стреса, съня и умората и какво знаем за тях
Виж повече
Погрижи се
Масаж на стъпалата и масаж на краката | Център за масаж Падмалая, София

Ползите от на масажа на стъпалата са многобройни: облекчава болки в ставите, болки в мускулите и болкив краката, поддържа здравословно кръвно налягане и пулс, облекчава главоболието и мигрената, подобрява мускулния тонус и равновесието, бори се с депресията и тревожността, както и с безсънието. Вижте как действа рефлексотерапията.

 

За ползите от рефлексотерапията
С какво помага масажа на стъпалата?
Виж повече
Балансирай
Здравословни навици да по-качествен живот, изграгждане на добри навици

Хващате ли се, че постоянно бързате и препускате през живота? Забравяме да дишаме дълбоко, да дъвчем храната добре, да се смеем, да поздравяваме хората с усмивка. Твърде заети сме, за да сме щастливи и с добри маниери, защото просто се изчерпваме.

Натиснете спирачката, забавете темпото
Спрете да се претоварвате и намерете баланса
Виж повече
Поставяне на вендузи - София - Вакуум масаж. Ползи от масаж с вендузи.
Как Вендузите помагат на здравето?
Вендузотерапията - предимства и ползи
Виж повече
Хронични болки, неврологични заболявани, мускулни болки.
Какво знаем за хроничните болки?
Болки в гърба, кръста, ставите. Ишиас, плексит, невралгия.
Виж повече
Благодаря ти
Благодарствен подарък. Подарък за благодаря за лекар, учител, родител, приятел, шев.

Замисляли ли сте се, че всъщност „благодаря“ е глагол. Тя ни приближава един към друг, руши стените на апатията, ражда усмивки и лекота, омекотява отношенията помежду ни. Благодарете всеки път, когато можете, благодарете за нечия грижа и време, за всеотдайността, за любовта, добрината или житейските уроци. Благодарете от сърце, с желание и… с грижа.

Казахте ли днес благодаря?
Най-хубавото благодаря
Виж повече
Движение
Обездвижване, затлъстяване, скованост. Заседнал начин на живот.

Човешкото тяло е проектирано да се движи. В продължение на хиляди години, това, което хората са правили, е било да се движат. При хора, които водят заседнал начин на живот, стареенето на клетките на тялото е по-бързо отколкото при тези, които правят физически упражнения всеки ден.

Тялото е за да се движи
Защо заседналият начин на живот ни вреди
Виж повече
Да се пазим от грипа и настинките, да бъдем здрави и да не се разболяваме.
Да се предпазим от грипа
9 тайни на хора, които никога не се разболяват
Виж повече
Причини за хроничната умора. как да сме по-енергични и да бъдем здрави.
Как да се справим с хроничната умора?
Да започнем да се чувстваме по-енергични
Виж повече
Подари
идея за оригинален подарък на мъж. идея за оригинален подарък на жена.

Да направиш оригинален подарък, който ще бъде запомнен е изкуство. Стойностният подарък не е непременно най-скъпият или най-модерният. Ако търсиш идеи за оригинални подаръци, подарък за рожден ден, подаръци за Коледа, подарък за годишнина, подарък за жена, подарък за мъж, подарък за приятел... или подарък за колега, за нас е удоволствие да ти дадем няколко насоки, които ще направят празника незабравим.

23 идеи за оригинален подарък
Подарък за мъж или подарък за жена
Виж повече
Jingle bells
оригинални коледни подаръци

Казват, че Коледа без подаръци не е истински празник. Но най-хубавите и оригинални коледни подаръци не могат да бъдат открити под елхата или в магазина.
Как да опаковаш грижата и топлината?
Как да завържеш панделка на миговете почивка и добрия тонус?

Идеи за коледни подаръци
Коледен подарък, който всеки може да си позволи
Виж повече
Романтичен подарък за мъж. Романтичен подарък за жена.
Освежи любовта с 10 романтични идеи
Романтичен подарък за жена или за мъж
Виж повече
Здравословно хранене. как да се храним правилно и полезно.
Здравословно хранене
Какво показват цветовете на храните
Виж повече
Хубавата кожа
Намаляване на бръчките. Подмладяване на кожата. Рецепти против бръчки.

Ако виждате първите признаци на стареене и мислите как да намалите бръчките, вижте някои прости съвети и рецепти за подмладяване на кожата, с които можем да изглеждаме толкова млади, колкото искаме да се чувстваме.

Лесни рецепти против бръчки
Какво наистина помага за намаляване на бръчките?
Виж повече
Подмладяване
Подмладяващи храни. Анти-ейдж хранене.

Чували сте това милион пъти: Вие сте това, което ядете, а това е най-вече вярно за кожата ви, защото хубавата кожа е резултат от правилното й снабдяване с важни хранителни съставки. Научните изследвания доказват, че наистина е възможно да се забави стареенето на кожата и да се подобри нейното състояние чрез подобряване на вашия хранителен режим.

Кои са полезните храни за кожата?
Подмладяващи храни - Без повече бръчки
Виж повече
Антистрес масаж, релаксиращ масаж | Център за масаж Падмалая
Понякога просто имаме нужда от един масаж
Подарете си хармония
Виж повече
Болки в гърба и болки в кръста
Болките в гърба и болките в кръста
Защо пренебрегваме болката в гърба и кръста?
Виж повече
Изтръпването
Болка в лакътя или болка в лакътната става, Болезнена раменна става.

При нарушено оросяване на крайниците може да се наблюдава изтръпване на ръцете или изтръпване краката. Усещането за болка в рамото може да се дължи на напрегнати мускули и сухожилия. Така нареченият "тенис лакът" се появява при спортисти заминаващи се с активен спорт или хора работещи тежък физически труд. Болезнена раменна става или болка в рамото може да се дължи на възпаление, напрегнати мускули или здравословен проблем.

Болка в ръцете и болка в краката
Какви са причините за болката в ръцете и краката?
Виж повече
Padmalaya
история на масажа

История на масажа от древността до днес. Масажът е най-древната и семпла форма на лечение използвана от хилядолетия до днес. Древни папируси и релефи с изобразени масажни техники и масажни терапии доказват че хората по света са познавали масажа от незапомнени времена.

История на масажа
от древността до днес
Виж повече
Падмалая
Padmalaya - The meaning
Падмалая - домът на Лотоса озарен от Светлина
Виж повече