Не отивай там, където пътят може да те отведе; вместо това иди там, където няма път и остави следа.

~ Ралф У. Емерсън
ЗдравейДобре дошъл в I feel good

...блог за здраве и масаж. Каним те на гости в нашия свят, където благополучието среща спокойствието, стресът се стопява и здравето триумфира. Това не е просто още един блог. Това е любовно писмо към твоето "Чувствам се добре", внимателно подбрано съдържание предназначено да обогати твоя холистичен път към здравето. Тук ние пътуваме заедно, ръка за ръка, отключвайки вратата към живот, изпълнен с енергия, вътрешен мир и чисто блаженство. Влез в нашия оазис за почивка, събуй обувките си и нека заедно започнем това красиво пътуване към това да се чувстваме по-добре.

Намаляване на стреса

Как да намалим нивата на стрес

Спортен и лечебен масаж. Как се въстановяват мускулите.
Пролетно обновяване
7 начина, по които масажът помага на ума и тялото
Виж повече
Безоблачно
Изчистване на енергията и тялото от блокажи. Изчистване на аурата.

Как да открием и премахнем енергийните блокажи. Енергийните блокажи са остатъчна енергия от нашите емоционални травми, които постоянно преживяваме на подсъзнателно ниво, а ефектите им продължават във времето, което води до борба в определени области в живота като любов, здраве, професия, финанси.

Застоялата енергия
Eнергийните блокажи
Виж повече
Какво да павим при безсъние, как да спим по-добре
Съвети за по-спокоен и добър сън
Проблеми с безсънието
Виж повече
Стреса и умора. Последиците от недостиг на сън. Циркадни ритми на съня.
Страшни ли са умората и стреса?
Стреса, съня и умората и какво знаем за тях
Виж повече
С любов
Как да победим стреса

Ние, съвременните хора, придобиваме твърде човешкия навик да издевателстваме над физиката си, да неглижираме пристанищата за почивка и нехайно да махаме с ръка. Считаме, че това е приемливо поведение, когато нетърпеливо ни побутват деца, кариера, семейни задължения или други сериозни задачи. Така, освен със своите малки възходи и падения, се сдобиваме с големи дози стрес - невидимият властелин на новото време.

С обич към тялото
Как да надхитрим стреса и да върнем връзката с душата
Виж повече
Недоспиване, липса на сън и умора.
Колко часа сън?
Защо недоспиването разрушава здравето
Виж повече
Победа
Емоционално хранене. Утешаване чрез храна. Стресово преяждане. Зависимост от храна. Емоционален апетит.

Защо ям, когато съм стресиран? Преяждане при спрес, емоционален глад - Това не са просто лоши навици. Те са резултат от сложни процеси в тялото и ума. Как да разпознаем тези сигнали и да победим емоционалния апетит?

Емоционално хранене
Как емоционалния глад провокира преяждане при стрес
Виж повече
Зимна депресия. Сезонна депресия.
Зимна депресия
Как да се справим със сезонните настроения или САР
Виж повече