Защо сме изморени? Как да се преборим със стреса? Какво да правим при безсъние? Как да разпознаем енергийните блокажи и да ги изчистим?

Най-добрата инвестиция в собственото ни здраве е времето, което отделяме за себе си.

7 начина, по които масажът помага на ума и тялото

Пролетно обновяване

Готов ли си да се подмладиш и да подобриш здравето и благосъстоянието си за пролетта? Започни, като включиш масажната терапия в твоята дневна програма за здраве. И очаквай пролетно обновление! Факт е, че през всеки сезон масажът може да премахне стреса и тревожността, които те водят до ръба на възможностите ти. Но през пролетта това е още по-важно.

Вижте повече

Застоялата енергия - да изчистим живота си

Eнергийните блокажи

Как да открием и премахнем енергийните блокажи. Енергийните блокажи са остатъчна енергия от емоционалните травми, които постоянно преживяваме на подсъзнателно ниво, а ефектите им продължават във времето, което води до борба в определени области в живота като любов, здраве, професия, финанси.

Вижте повече

как да надхитрим стреса и да върнем връзката с душата

с обич към тялото

Аз не съм тялото си, но моето тяло е моят дом. То е връзката със света, в който живея, то чувства, страда и тържествува заедно с мен… Има много твърдения, че в днешното бързо време губим връзка с душата си, но дали можем изобщо да общуваме с нашата душа и да я разбираме, ако нямаме пълноценен диалог с тялото?

Вижте повече

Защо недоспиването разрушава здравето

Колко часа сън?

Недоспиването може да има сериозни последици за здравето като диабет, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, хипертония и злополуки. Сънят влияе върху здравето на мозъка, емоционалното здраве, правилните решения, телесното тегло.

Вижте повече

Съвети за по-спокоен и по-добър сън

проблеми с безсънието

Повечето хора не могат да заспят като „по команда“, но вечерната подготовка ще помогне на мозъка ви да се подготви за сън. Нашата „система за сън“, заедно с повечето неврофизиологични системи в тялото, е предвидима и последователна. Защо? Защото последователността и предвидимото са спокойни и безопасни.

Вижте повече

Стреса, съня и умората и какво знаем за тях

Умората и стреса

Умората е естествено състояние на организма. Когато най-после денят приключи, се усещате изчерпани, отпаднали липсва ви енергия.
Достатъчно е да се наспите и се събуждате бодри, енергични и готови за новия ден. Но понякога напрежението не утихва, мислите не могат да се откъснат от свършеното и несвършеното, от десетките неразположения.

Вижте повече